2026-02-03

呼吸法、どのくらいするのか問題

やればやるだけ効果あるのかな？（体験談）呼吸法をやり始めてみたものの呼吸法始めてみましたが、ひとつ気になることがありまして「コレ、何分位やったら効果的なんだろ？」なんですね。あまり長い時間も辛いかもしれないし、短時間過ぎても効果的じゃなけれ...