2026-02-05

呼吸法をやってる＝瞑想をしている？（体験談）瞑想状態になることが呼吸法の本質なの？瞑想と聞くとなんだかとっつきにくさを自分は感じてましたが実際呼吸法というのは自分の呼吸に意識をもっていくことになるわけで自然と理想的な呼吸法は瞑想している状態...