2026-02-06

呼吸法には種類があるようだ

腹式呼吸と胸式呼吸と逆腹式呼吸とは　（体験談）どの呼吸法でやればいいのか？呼吸法をやっているとまた一つ気になることが出てきたのです。呼吸している時は体に任せてただ吐いて吸ってを繰り返してますが、呼吸法を実践している時は、吸うときにお腹を膨ら...